Psiconutrición

PERDER PESO CON LA MEJOR AYUDA

 

El hambre emocional

¿Alguna vez el estar triste, enfadado, tener mucho estrés o ansiedad, te ha llevado a comer en exceso?

Si el hambre no es un problema, por qué comer es la solución.

Con nuestro equipo multidisciplinar (psicóloga, nutricionista y fisioterapeuta), queremos que puedas encontrar las causas que provocan el “vínculo adictivo con la comida” y deshacerlo para, posteriormente, crear una nueva relación con la comida.

Cada semana será atendido por uno de nuestros profesionales, complementándolo además con drenajes linfáticos para observar de manera óptima la evolución.

A través del Coaching de nuestro equipo se conseguirá llevar a cabo los objetivos y cumplir con las metas marcadas, desarrollando nuevas habilidades:

 

  • Cómo diseñar el plan nutricional y llevarlo a cabo.
  • Cómo gestionar el entorno (lugares, personas, personas) y que no nos impida llegar al objetivo.
  • Cómo desactivar el hambre y la ansiedad.
  • Cómo mantener la motivación.
  • Cómo sentirse satisfecho consiguiendo progresivamente los resultados, sin impaciencia ni desánimo.
  • Cómo hacer del plan una prioridad y no dejarse llevar por la sobrecarga de responsabilidades.
  • Cómo disfrutar de la vida sin que afecte al peso.
  • Y cómo mantener lo aprendido sintiéndose en permanente control y sin esfuerzo.

 

 

Ansiedad y Estrés

No hay que comer para resolver estados emocionales, y mucho menos para compensar la sobrecarga laboral del día a día.

Durante el proceso de cambio conductual, se aprende a cambiar el esquema mental y se deja de comer desordenadamente, mientras se da el paso a la gestión de las emociones y la desactivación del estrés, si procede.

Cierto grado de sobreactivación, estrés, es bueno porque mejora la eficacia, agudeza y el pensamiento estratégico. El problema aparece cuando el nivel aumenta y es constante, llegando incluso a enfermar, sencillamente por desgaste.

Es importante desarrollar una nueva habilidad mental que permita desactivar la tensión en el día a voluntad, sin que por ello comprometa el rendimiento.

En el programa se incluyen las técnicas necesarias para identificar el grado de estrés que se tiene, cuáles son los agentes estresores y cómo afectan al cuerpo (puede incidir en el aumento de peso), y finalmente qué hacer para desactivarlo.

 

Bono mensual que incluye:

  • 2 visitas al nutricionista, con la elaboración de los menús quincenales

  • 2 sesiones con la Psicóloga del Centro, para saber romper ese vínculo con la comida y controlar el ambiente para facilitar la pérdida de peso.

  • 2 Drenajes Linfáticos, para ayudarnos a eliminar y perder peso más rápidamente.

Tarifas

Tarifas

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